która ma

[...] zadecydować. Ja nie mam pojęcia i nie sądzę, że pozostałe moderatorki wiedzą. Ja wiem tylko, że poważnie namieszałaś w swojej gospodarce hormonalnej. Dla przykładau Saida, która zachowuje rozsądek w każdym aspekcie diety i treningu, nie bawi się w ekstrema, ale idzie do przodu nieprzerwanie od 2 lat: buduje masę mieśniową, a jej BF wciąż idzie [...]

[...] a jeśli piszesz o ogólnie siłowych sprawach to masz błędy. No ale ja nie od tego jestem by udowadniać skoro upierasz się bądź stawiasz na swoim. Fizjologia się upomnii... gwarantuje, i nie jesteś pierwszą osobą która tak myśli. Składam pokłon tobie a osobie która się temu przygląda nawet nie ma w sobie nic poza tym co napiszę po dominującej. :)

obliques to moze zmodyfikowalabys moj trening ktory ci napisalem?:D prosil bym cie bardzo i zgory dzieki:] Knife jestes za bardzo zapatrzony chyba w muah thai dlatego ze ludzie ktorzy trenuja tkd sa zazwyczaj szybsi jesli mowisz o lepszym sprofilowaniu technik to kolejna bzdura bo tkd jest sw ktora jest non stop udoskonalana nie wiem jak jest w [...]

Brednie powielasz, po prostu idź na trening i sam się przekonaj. Czemu, skoro TAEKWON-DO jest takie doskonałe, ludzie z TKD przechodzą na MT? Sam sobie odpowiedz... Na treningu muay spotkałem m.in. trenera TKD... Co do instruktorów to owszem, PO WIELU MIESIĄCACH treningu MT mogą uczyć. Ale muszą zmienić wszystko. Kopnięcia są silniejsze, to fakt [...]

[...] powodu problemu z otrzymaniem wizy, Mairbek Taisumov (27-5) nie wystąpi podczas gali UFC 223 gdzie miał zmierzyć się z Evanem Dunhamem. To nie pierwszy taki przypadek, kiedy Mairbek wypada z rozpiski przez problemy wizowe. Czeczeński zawodnik liczy jednak na to, że wystąpi podczas gali UFC 224, która odbędzie się 12 maja w Rio de Janeiro. Więcej

[...] będzie chciała stoczyć pojedynek z inną Brazylijką Ketlen Vieira. Wygląda więc na to, że na walkę mistrzowską z Cric Cyborg może nie być już miejsca ani czasu. Cris Justino, która w swojej ostatniej walce na gali UFC 222 pokonała Yanę Kunitskayę przez TKO w pierwszej rundzie, uważa, że ​​Nunes wykorzystała ideę super-walki tylko po to, aby [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mackenzie-Dern-13-768x512.jpg @ParkersWriting Twitter Mackenzie Dern o problemach z wagą i planie poprawy: ” Wstydzę się tego, ale wspólnie z UFC będę chciała nad tym pracować” Waga, a właściwie problemy ze zrobieniem wagi przez zawodniczkę wagi słomkowej UFC Mackenzie Dern jest w ostatnich dniach bardzo gorącym [...]

Dieta : 1. płatki owsiane + marchawke <- dodaj źródło białka np. jajka i zdrowego tłuszczu np. orzechy 2. Ryz polany oliwa z oliwek + garsc orzechow wloskich <- tutaj też tłuszczu nie ma 3. filet z kurczaka lub gotowane jajka <- tutaj z kolei nie ma oprócz białka (i tłuszczy raczej nasyconych z jajek) węgli ani tłuszczy jedno i wielo [...]

Dodam do tego, iz na wlasnym przykladzie sprawdzalem wartosc rzeczywista suplementow. Przez dobre 2 lata (cykle 2miesieczne z przerwami >2tygodnie) bralem na aminokwasy/bcaa + monohydrat/jablczan kreatyny + weglowodany + tauryna. Zapewniam was, ze lykalem sporo tego, trenowalem rowniez pod bacznym okiem trenera zawodowego kulturysty. Cwiczenia [...]

kazde czyste zrodlo bialka ratuje, a ryby sa super zrodlem bialka i kwasow Omega w sumie zdrowszego globalnie zrodla bialka nie ma - tak IMO Tylko pamietaj ze za ryby zostajesz juz wyklnieta przez wegetarian Ale w sumie musz powiedzic, ze bedzie fajnie jak sobie taka dobra diete ulozysz, zaczniesz cwiczyc i w nagrode bedziesz miala super [...]

maluda tak na wode . PRzyjedz do mnie, pokaze ci wszystkie moje zabawki. Kamil ja na ortopedii sie nie znam bo to wyższa szkola jazdy, ale w zdrowiu grasuje, (choc rzadko go widac ostatnio) Kradam, on sie zna na tych sprawach jak malo kto, ja ci nic polecic nie moge bo nimam kompetencji. Zastanów sie czy po prostu nie masz pecha i za ostro nie [...]

Stalo sie o co moze stac sie najlepszego i najfajniejszego, czyli zostac pomylonym przez kogos innego. Jakis baran strugal kozaka i obłapywał panny przy barze(lokal bardziej pubowy, bilard itp), potem wyszedl, byl ubrany na czarno jak ja i tez byl troche spory(ale mniejszy ) za 3 min wpada ekipa i zaczyna szarpac ludzi ktorzy siedzą kolo tej samej [...]

ale na szczescie moją ogolną wizje ladu i porzadku zrozumiales napewno zrozumiałem Nie, dostałbym medal. WINA=KARA. Wykonywalem kare na s****ysynu ktora wedlug prawa jest legalna. Zostalem pobity, grozila mi smierc, nalezy zabic szkodnika by wiecej nie atakowal obywateli bo ktoregos w koncu zabije Napisałeś wcześniej ze człowiek w obronie [...]

Heloł Poland dys is mi, Bahamut . Z okazji Świąt Bozego Narodzenia pragne zlozyc wszystkim czlonkom SFD i BF zyczenia swiateczne i zyczyc przedewszystkim zdrowia, i tego by nie musieli wyjeżdzac za granice, mimo ze sam chcialem, dzis juz wiem dlaczego sie zaluje. To moje pierwsze swieta poza polską w zyciu, USA to syf, polowa ludzi nie wie kto to [...]

Eeeee--tam ---- lipa Nie ma to jak moje czyste druki, potem piecząteczka (też własnej roboty)i podpisik. Nie odróżniliście by, która oryginał a która nie. Amatorzy

CZYTAC ! Większość fanów ma nadzieję na emocjonującą rozgrywkę na torze w Abu Zabi, która w niedzielę wyłoni nowego mistrza świata. Kwestia tytułu może się jednak rozstrzygnąć w inny, mniej ekscytujący sposób. Pod koniec sezonu niektóre zespoły mają już mocno zużyte silniki. W najgorszej sytuacji jest Fernando Alonso. Robert Kubica nie ma się o co [...]

Bar-Tolmai- syn Tolmy. Wytrwały, cierpliwy, potrafi dostosować się do warunków życiowych, zawsze stara się wznieść ponad nie. Jego ambicja pobudza go do nieustannych wysiłków i nowych zamierzeń. Pracuje intensywnie i stara się przezwyciężyć wszelkie przeszkody życiowe, których los mu nie szczędzi. Praktyczny, oszczędny, skromny, nieraz zamknięty w [...]

Z samochodem to tak, że roz***ała się skrzynia. Pod spodem przedziurawił się jakiś pojemnik z olejem, i olej wyleciał a skrzynia się ponoć zatarła. Nie ma nawet opcji żeby to scholować, także czekam na lawete aktualnie ze starą która już lamentuje... Naprawa koło 1000 się zakręci.

Nie ma takiej siły która zmusiłaby mnie do zeżarcia wątróbki.

Pobawię się w archeologa i odkopię temat, bo chcę się podzielić moim pewnym doświadczeniem. Od 3-4 tygodni stosuję 24 hour ghetto workout. Zaczyna się powoli i nieubłaganie lato, okres wysokich temperatur, dusznego powietrza itp. Siłownia, na którą chodzę, nie ma klimatyzowanych pomieszczeń. W praktyce zawsze było tak, że w drodze na trening [...]